減量作戦(1)
・ラテラルサイトレーナー 10分 451step (fast+1)
まだまだ慣れないよ〜。
最終的には20分/dayくらいやりたいものですわん。
・モモ上げ 120回
・腹筋もどき 20回
二の腕ぷにぷにはどーすりゃ…orz
当座の目標は-4kgで。
まだまだ慣れないよ〜。
最終的には20分/dayくらいやりたいものですわん。
・モモ上げ 120回
・腹筋もどき 20回
二の腕ぷにぷにはどーすりゃ…orz
当座の目標は-4kgで。
にっきです。つれづれと。
コメントスパムを弾いているので1行コメントだと、スパム扱いになってしまうようです(^^;
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